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안녕하세요, 초등학교 4학년, 중2학년 두 아들을 키우는 상식창고입니다. 최근 독감이 아주 유행입니다. 증상도 아주 심하고 쉽게 낫지 않습니다. 병원에 가면 대기인원이 아주 많아서 1시간 이상 기다리기가 일수입니다.
재택근무가 끝나고 다시 회사로 출근하는 상황에서 독감과 싸우는 현실적인 이야기를 해보겠습니다.
독감에 걸린 아이들과 직장생활의 줄타기
올해도 어김없이 찾아온 독감 시즌, 큰 아이가 먼저 걸리고 이어서 작은 아이까지... 아내와 번갈아가며 연차를 쓰면서 어떻게든 버티고 있네요. 실제 겪어보니 정말 난감한 상황들이 많았습니다.
- 갑자기 쓰는 연차에 대한 부담
- 아픈 아이를 혼자 돌봐야 하는 상황
- 재택근무가 불가능한 회의나 미팅
- 아이가 아프다고 전화 올 때 발만 동동
아빠가 체크하는 독감 증상
남자들은 좀 둔감하다고들 하죠. 제가 체크하는 확실한 독감 신호입니다:
- 평소 활발한 아이가 게임도 하기 싫어할 때
- 새벽에 으슬으슬 떨며 깨울 때
- 밥도 게임도 유튜브도 거부할 때
- 체온계 숫자가 38.5도를 넘을 때
- "아빠 회사 가지마"라고 붙잡을 때
현실적인 병원 방문 전략
직장인 아빠의 병원 방문 노하우:
평일 전략
- 출근 전 8시 오픈 병원 찾아가기
- 점심시간 이용하기
- 막차 진료 노리기 (일부 병원 저녁 8-9시까지)
주말 전략
- 일요일 당직 병원 미리 체크
- 토요일 오전 일찍 방문
- 병원 앱으로 대기자 수 미리 확인
워킹대디의 독감 간호 비법
회사 다니면서 실천 가능한 케어법
- 아침에 미리 해열제와 물통 세팅
- 아이 머리맡에 간식과 이온음료 배치
- 화상통화로 수시로 체크
- 집 근처 약국에 약 미리 수령 부탁
퇴근 후 야간 간호
- 해열제 시간 알람 설정
- 물수건 2개 로테이션
- 침대 옆에서 자기
- 가습기 세팅
아빠도 지치지 않게 관리하기
체력 안배하기
- 비타민 챙겨먹기
- 집에서도 마스크 착용
- 충분한 수면 확보
- 과로 피하기
업무 효율화
- 긴급상황 대비해 재택 가능한 업무 미리 준비
- 팀원들과 백업 플랜 공유
- 중요 미팅은 화상으로 전환 요청
독감 시즌 가정 관리 팁
아빠표 비상용품 체크리스트
- 해열제 (시럽/알약)
- 체온계 건전지 여분
- 이온음료 스틱
- 얼음주머니
- 해열시트
실용적인 대처법
- 배달음식점 리스트 확보
- 동네 24시간 약국 위치 파악
- 휴가 사용 로테이션 계획
- 비상연락망 정리
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