반응형 여름철 건강관리2 밤새 뒤척인다면 필독! 열대야 불면증, 원인부터 해결법까지 총정리 [밤새 뒤척이는 열대야 불면증, 에어컨 없이도 꿀잠 자는 비법 대공개!] 끈적이는 공기, 귓가에 맴도는 모기 소리... 잠 못 이루는 여름밤이 두려우신가요? 수면의 질을 수직 상승시키는 열대야 불면증 완화 꿀팁으로 상쾌한 아침을 되찾으세요.안녕하세요, 여러분의 건강한 잠을 연구하는 '상식창고' 지기입니다! 😊 '오늘 밤은 제발...' 하고 기도하며 잠자리에 들지만, 후텁지근한 공기에 뒤척이다 결국 새벽녘에야 겨우 잠드는 여름밤. 다음 날 퀭한 눈으로 좀비처럼 하루를 보내는 경험, 저만 그런 거 아니죠?여름철 불청객 '열대야'는 단순히 덥고 찝찝한 것을 넘어, 우리 몸의 생체리듬을 망가뜨려 수면의 질을 떨어뜨리는 주범입니다. 하지만 매일 밤 에어컨을 켜고 자기엔 전기세 폭탄이 두렵고, 냉방병도 걱정되시죠.. 2025. 7. 31. 여름 감기인 줄 알았는데... 냉방병 대표 증상과 예방법 5가지 [여름 감기인 줄 알았는데... 혹시 나도 냉방병? 대표 증상과 예방법 총정리] 푹푹 찌는 바깥과 달리 춥기까지 한 실내. 머리는 띵하고 몸은 으슬으슬, 혹시 여름 감기라고 생각하셨나요? 우리 몸이 보내는 냉방병의 명확한 신호와 건강한 여름나기 비법을 알려드립니다.안녕하세요, 여러분의 건강한 일상을 응원하는 '상식창고' 지기입니다! 😊 저도 여름만 되면 하루 종일 시원한 사무실에서 나오기 싫어하는 '에어컨 껌딱지'인데요. 그런데 이상하게 퇴근할 때쯤 되면 머리가 지끈거리고, 콧물이 훌쩍 나면서 온몸에 힘이 쭉 빠지는 경험을 자주 해요. "더위 먹었나? 아니면 벌써 감기?" 하고 헷갈릴 때가 많았죠.알고 보니 이게 바로 현대인의 여름철 고질병, '냉방병'의 대표적인 증상이었습니다. 냉방병은 의학적인 정식.. 2025. 7. 27. 이전 1 다음 반응형
