반응형 수면루틴1 만성피로 싹! 3개월 숙면 도전 찐 후기 대공개 "만성 피로"라는 꼬리표를 떼어내고 싶었지만, 늘 실패만 거듭했던 30대 직장인인 제가 2025년 새해부터 3개월간 숙면을 위해 고군분투하며 생활 습관을 변화시킨 솔직한 후기입니다. 숙면을 넘어 삶의 활력까지 되찾은 저의 이야기를 통해 여러분도 만성 피로의 굴레에서 벗어날 희망을 찾으시길 바랍니다.혹시 아침에 눈을 뜨는 순간부터 이미 지쳐있는 기분, 느껴보신 적 있으신가요? 저는 꽤 오랫동안 '만성 피로'라는 달갑지 않은 친구와 함께 살고 있었습니다. 아무리 잠을 자도 개운하지 않고, 오후만 되면 쏟아지는 졸음에 허덕이며, 주말엔 그저 침대와 한 몸이 되는 것이 최고의 행복이라 여겼죠. 잦은 짜증과 무기력감은 일상 깊숙이 침투해 제 삶의 질을 현저히 떨어뜨리고 있었습니다.그러던 2025년 초, 문득 이대.. 2025. 10. 22. 이전 1 다음 반응형
