반응형 불면증 원인1 밤새 뒤척인다면 필독! 열대야 불면증, 원인부터 해결법까지 총정리 [밤새 뒤척이는 열대야 불면증, 에어컨 없이도 꿀잠 자는 비법 대공개!] 끈적이는 공기, 귓가에 맴도는 모기 소리... 잠 못 이루는 여름밤이 두려우신가요? 수면의 질을 수직 상승시키는 열대야 불면증 완화 꿀팁으로 상쾌한 아침을 되찾으세요.안녕하세요, 여러분의 건강한 잠을 연구하는 '상식창고' 지기입니다! 😊 '오늘 밤은 제발...' 하고 기도하며 잠자리에 들지만, 후텁지근한 공기에 뒤척이다 결국 새벽녘에야 겨우 잠드는 여름밤. 다음 날 퀭한 눈으로 좀비처럼 하루를 보내는 경험, 저만 그런 거 아니죠?여름철 불청객 '열대야'는 단순히 덥고 찝찝한 것을 넘어, 우리 몸의 생체리듬을 망가뜨려 수면의 질을 떨어뜨리는 주범입니다. 하지만 매일 밤 에어컨을 켜고 자기엔 전기세 폭탄이 두렵고, 냉방병도 걱정되시죠.. 2025. 7. 31. 이전 1 다음 반응형
