반응형 단백질 부족 증상1 몸이 보내는 경고! 절대 무시하면 안 될 단백질 부족 증상 7가지 [혹시 나도? 몸이 보내는 단백질 부족 신호 7가지, 놓치지 마세요!] 이유 없이 피곤하고, 머리카락이 유독 많이 빠진다면 주목! 우리 몸의 필수 영양소, 단백질이 부족할 때 나타나는 대표적인 증상과 해결책을 알기 쉽게 알려드립니다.안녕하세요, 건강한 식재료 탐험가 '상식창고' 지기입니다! 😊 저는 얼마 전 무리한 다이어트를 하다가 온몸에 힘이 없고 머리가 멍해지는 경험을 한 적이 있어요. 단순히 굶어서 그런 줄 알았는데, 알고 보니 우리 몸의 기둥과도 같은 '단백질' 섭취를 소홀히 한 게 가장 큰 문제였더라고요.흔히 단백질은 근육 만드는 운동 마니아들만 챙겨 먹는 거라고 생각하기 쉽지만, 사실은 전혀 그렇지 않습니다. 단백질은 우리 몸의 머리카락, 피부, 손톱부터 면역 세포까지 모든 것을 구성하는 핵.. 2025. 7. 15. 이전 1 다음 반응형
